第87章 JL（1/4）

“扎实的基本功，*真的假动作，这样的学生，篮球功底绝对不是一年两年能练出来的，为什么之前没有被发掘出来呢？”

一些从事体育行业的人，看到这一幕，心里都不自觉浮现出了一个问号，他们不了解游志明，但是他们了解戴胜华啊。

戴胜华从六岁就开始练篮球，十一岁就被带到了体校，到现在已经有十二年的时间，即使是这样，面对游志明的突破，居然还是束手无策。

如果有人问张楚延这个问题，那么他一定会说：

“你们不懂一个好的训练计划有多么重要，纯粹的经验主义时代已经过去了，更科学、更高效的训练才是现在的主流。”

提起锻炼身体、提起减肥、提前体育运动，很多人第一印象就是跑步。

跑步有问题吗？没有问题。

可是该怎么跑、去哪跑、什么时候跑、跑多少距离、运动时间是多少、运动前的热身、运动后的

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