第102章 精度控制（3/4）

给特训队安排的晨练，也是以舒缓型的项目为主，瑜伽就成了张楚延的首选。

“你们之后有很大的机会成为职业运动员，缓解压力、调节情绪将是你们的一门必修课，欢迎两位漂亮的瑜伽老师。”

张楚延没有说太多客套的话，本来时间就很紧，简单介绍完之后，九个人跟着两名瑜伽教练来到了综合训练馆的瑜伽室。

空腹晨练是大忌，所以九个人在来到训练馆之前，就已经吃过了营养师专门给他们配备的营养餐。

瑜伽训练更像是养生训练，同时可以发展柔韧素质，柔韧素质作为五大综合素质的一种，可以有效预防和减少运动损伤。

在高强度高爆发的比赛当中，运动员的肌肉急剧拉伤，首先考虑的两大原因就是，热身是否充足，肌肉韧*是否足够。

本来晨练只有张楚延、田径队主教练何剑锋、还有两名瑜伽教练就够了。

五名普通田径教

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